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YOGA E MINDFULNESS

GUIDA PRATICA ALLA MEDITAZIONE

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L'ALMANACCO FAI DA TE
CUCINA CHE FA BENE
MINIMALISMO E SLOW LIVING
YOGA E MINDFULNESS

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REPELLENTE INSETTI PER LA CASA Un rimedio super fa

REPELLENTE INSETTI PER LA CASA
Un rimedio super facile, 100% naturale che ci aiuta a tenere lontani gli insetti da casa nell’arrivo della bella stagione!
Vi basteranno:
1 bottiglia a spruzzino in vetro
Acqua distillata 500 ml
WitchHazel circa 2 cucchiai
Olii essenziali
E qui ci aiuta @flow_wild_heart che per ogni insetto ha creato una lista di olii utili a combatterli!
In questo modo potremo creare la nostra ricetta perfetta!
Un consiglio per chi è come me circondato da coinquilini a 4 zampe: l’olio essenziale di cedro Atlantico allontana in maniera efficace zecche e pulci! Una barriera in più non guasta mai! 😅
Per conoscere gli olii giusto per voi andate sulla pagina di @flow_wild_heart e troverete il post dedicato! Ve lo lasciamo anche nelle stories!
Il prossimo Corso Slow conterrà tante ricette e soluzioni naturali per la cura di noi stessi e la nostra casa come questo!
Mercoledì scoprirete tutti i dettagli!
Buon Giugno anime lente! ❤️

Se me lo dici lo dimentico, Se me lo insegni forse

Se me lo dici lo dimentico,
Se me lo insegni forse lo ricorderò,
Se lo provo, imparo! ✨🌈
È finalmente arrivato il momento per presentare questo mini progetto che ci emoziona un sacco!✨
💫IL NOSTRO CORSO SLOW💫
Abbiamo pensato di creare un mini corso di 5 incontri tutto votato all’autoproduzione, alla sostenibilità e allo zero waste, ma con un’anima tutta naturale.
Quando si parla di zero waste non ci si limita a parlare di consumare di meno e produrre meno spazzatura.
Si tratta di cambiare il proprio modo di pensare, far crescere una curiosità interiore, creando un potente e fantastico legame con il mondo naturale, i nostri antenati, il cibo che mangio, la mia salute e la comunità che mi ospita.🌳🙏
Il corso che abbiamo pensato, le sue ricette, i consigli, le meravigliose persone che ci aiuteranno, si muovono su questa lunghezza d’onda.
Pront*?
5 LEZIONI DEDICATE A:
CUCINA
PULIZIA
BEAUTY ROUTINE
ZERO-WASTE HOME
TINGERE CON LE ERBE
Alla fine di queste lezioni saprai:
fare alcuni dei più utilizzati detersivi di casa
alcuni rimedi naturali per l’estate
preparare da te rimedi naturali per la tua hair routine del tutto naturale a base di erbe
creare buonissimi latti vegetali in casa
riutilizzare gli sprechi
avvicinarti ad alcune tematiche di compostaggio casalingo
fare lavoretti di giardinaggio
tingere con le erbe per dare sfogo a tutta la tua creatività
In più con noi ci saranno degli ospiti, i ragazzi di @uchisoto , che ci spiegheranno l’utilizzo di olii essenziali per i nostri usi in casa, per tutte le nostre esigenze e specificità!
Il corso sarà pubblicato su Instagram nei prossimi giorni quindi stay tuned!
Per maggiori informazioni e la presentazione intera del corso segui il link in bio!
A presto anime belle!
Ps. Per ogni dubbio domanda o richieste scriveteci!!
Bennini&Pat
#sostenibilità #corso #zerowaste #slowliving #slowlife #cucina #veganrecipes #pulizie #naturalbeauty #ayurveda

Inizia finalmente la stagione in cui quasi tutto v

Inizia finalmente la stagione in cui quasi tutto viene da vasi, terra, aiuole del giardino.
Tornata dal mare l’unica cosa di cui avevo voglia era “verde”.
Anche se le arancine al pistacchio mancano già! 😂
#lunchtime
#veganfood
#vegetablegarden
#garden
#food #foodporn #foodstagram
#slowfood #slowlivingquality #slowliving #selfhealers #homemade

SCONTO EARLY BIRD: ultimo giorno per approfittarne

SCONTO EARLY BIRD: ultimo giorno per approfittarne!
Usa il codice EARLYSLOW in fase di acquisto del Video-Corso di Kaula Tantra Yoga.
Una volta acquistato, il corso è tuo per sempre!
Il link è in bio!
Buona pratica slow <3
#kaulatantra #corsoyoga #onlineyoga #yogavideo #tantrayoga #lezioneyoga

RILASSAMENTO GUIDATO DI CONNESSIONE CON LA MADRE T

RILASSAMENTO GUIDATO DI CONNESSIONE CON LA MADRE TERRA 💚
Estratto dal Video-Corso di Kaula Tantra Yoga.
Una breve meditazione guidata, da eseguire sdraiati in posizione di Shavasana.
Ideale per accedere allo stato di rilassamento profondo, da eseguire ogni volta in cui ci serve calmare la mente e uscire da pensieri circolari o stressanti. Utilissima anche per dormire e combattere l’insonnia.
Ti serviranno:
- una stanza tranquilla dove sdraiarti
- una coperta
- una bandana o calmocchio per coprire gli occhi (opzionale)
- un sottile cuscino (opzionale)
Buona connessione con la Pachamama ✨
Fino a domenica 28/05 con il codice sconto EARLYSLOW puoi acquistare il video corso con il prezzo early bird! Il link è in bio!
#yoganidra #shavasana #rilassamentoprofondo #meditazioneguidata #pachamama #kaulatantra #videoyoga

Un micro journaling per rallentare, e volersi bene

Un micro journaling per rallentare, e volersi bene.
#journaling #journalingitalia #journalinspiration #selflove #mindful #mindfullness #consciousness #pagoda #kindness #empathy enlightenment #soul #mind #compassion #wisdom #meditate

ACCEDERE AL SUBCONSCIO Il tradizionale Kaula Tan

ACCEDERE AL SUBCONSCIO
Il tradizionale Kaula Tantra Yoga è basato sul sistema di energia sottile (prana o chi) e non si concentra solo sugli aspetti fisici. Il suo obiettivo è raggiungere uno stato di consapevolezza speciale, "tra dentro e fuori", in cui il corpo è attivo, ma morbido; la mente è calma, ma attenta.
E' una pratica molto profonda, una vera e propria meditazione in movimento, che ci consente di accedere agli strati della mente di cui non siamo consapevoli, a quel luogo in cui l’inconscio incontra il subconscio, in cui è possibile parlare alla vera essenza della personalità.
Nel videocorso troverai anche 2 meditazioni guidate per raggiungere questo speciale stato fisico-mentale.
Fino a domenica 28/05 alle ore 23:59, è valido lo sconto early bird con il codice EARLYSLOW.
Trovi il link in bio!
#subconscio #yoganidra #kaulatantra #tantrayoga #corsoyoga #videoyoga #meditazioneguidata #rilassamentoprofondo

KAULA TANTRA YOGA - VIDEO CORSO ONLINE Finalmente

KAULA TANTRA YOGA - VIDEO CORSO ONLINE
Finalmente è pronto!!! Trovi il link in bio per acquistarlo.
L’INTENTO DEL VIDEO-CORSO
Sperimentare uno stato di Vero Rilassamento, di presenza e di lucidità della mente, attraverso il movimento del corpo.
LA PRATICA
Kaula Tantra Yoga è una pratica millenaria, tramandata dall’India tramite una sequenza di asana (posizioni yogiche) fisse, che lavorano sul corpo, ma anche sul sistema nervoso.
LA STRUTTURA DEL CORSO
E’ organizzato in 3 livelli, con difficoltà crescente, e contiene, oltre alle lezioni di yoga, anche 2 meditazioni guidate.
INFO E ISCRIZIONE
Il corso è online, puoi vederlo dove e quando vuoi e, una volta acquistato sarà tuo per sempre.
Il link è in bio!!!
#kaulatantrayoga #tantrayoga #kaulatantra #videocorso #yogaonline #corsoyoga

VIDEO CORSO DI KAULA TANTRA YOGA Scopri insieme a

VIDEO CORSO DI KAULA TANTRA YOGA
Scopri insieme a noi questa magica disciplina
🪷✨🤍
#kaulatantra #tantrayoga #videocorsoyoga #corsoyoga #corsoyogaonline #kaulatantrayoga #classeyoga #lezioneyoga #yogaonline

KAULA TANTRA YOGA Tra dentro e fuori allo stesso t

KAULA TANTRA YOGA
Tra dentro e fuori allo stesso tempo: uno stato di consapevolezza speciale, in cui il corpo è attivo, ma morbido; la mente è calma, ma attenta.
Questo è l’obiettivo del Kaula Tantra Yoga, una pratica molto antica, che si svolge attraverso una serie di asana (posizioni yogiche) fisse, tramandate in modo tradizionale fino ai giorni giorni nostri.
Ho avuto la fortuna di apprendere l’insegnamento di questo sistema in Ecuador, presso @durgastigerschool , ma la sua origine è contenuta nei Rig. Veda, testo induista considerato tra i più antichi esistenti al mondo.
Il tradizionale Kaula Tantra Yoga è una pratica di asana (posizioni yogiche), mudra (gesti delle manie del corpo) e pranayama (controllo del respiro). È basato sul movimento dell’energia sottile (prana o chi) e non si concentra solo sugli aspetti fisici. È, infatti, una pratica molto profonda, una vera e propria meditazione in movimento. Ci consente di entrare in contatto con il subconscio, con le sue resistenze invisibili e con il loro superamento.
La prossima settimana uscirà il nostro video-corso di 10 lezioni e 2 meditazioni, suddivise in 3 livelli, per guidarti alla scoperta di questa magnifica pratica!
Iscrivendoti alla newsletter slow riceverai il codice sconto per il prezzo Early Bird.
Il link è in bio!!
#kaulatantra #kaulatantrayoga #tantrayoga #yogatantra #yogatantrico #corsoyoga #classiyoga

Oleolito alla Rosa Petali di rosa dal giardino Lav

Oleolito alla Rosa
Petali di rosa dal giardino
Lavate e ascigate. (Se le comprate assicuratevi che siano prive di pestici e sostanze chimiche..!!),
riempitene un vasetto che verrà ricoperto di un olio vettore delicato (vinaccioli, mandorle, girasole)! Io ho scelto quello di mandorle.
Mettete il tappo al vostro vasetto e mettetelo a bagnomaria per tenerlo circa a 50-55 gradi per 3 ore.
Così non perderemo tutte le sostanze nutritive dell'olio e dei petali di rosa!
Dentro un armadietto al buio per 2 settimane ed è fatto.
Gli utilizzi infiniti, questo andrà tutto all'interno del mio prossimo sapone per il viso!
#diybeauty #diy #diysustainableliving #slowliving #slowlife #naturalcare #nature #roseoil #rose #spring

RI-FIORIRE Un reminder per queste giornate di "fio

RI-FIORIRE
Un reminder per queste giornate di "fioritura".
#slowliving #slowlife #motivation #motherhood

SEMPLICEMENTE NOI. Facilissimo da scrivere, molto

SEMPLICEMENTE NOI.
Facilissimo da scrivere, molto più complesso quando si vive.
Mille volte nella vita mi sono chiesta chi fossi, se quello che facevo apparteneva a me o lo avevo appreso per osmosi da altri modelli, società, miti e senso del dovere.
Io ero io?
Non ho mai risposto appieno a questa domanda, e penso che il continuare a domandarsi, a interrogarsi, a esplorare sia la chiave per amare se stessi.
Con luci e ombre, esattamente per quello che siamo.
È stata dura abbandonare l'idea che mi ero fatta di me, della me che immaginavo e che rincorrevo con il fiato corto.
È stata dura essere fuori da alcuni binari ma dentro altri, spesso il mondo non concede vie di mezzo, o sei dentro o sei fuori.
È stata dura mostrarsi diversa..
Ma è stato meraviglioso arrendersi, accettarsi, capirsi e finalmente realizzare che erano tutte scemenze.
L'unica cosa che importa è essere felici, non di quella felicità estrema dei momenti mozzafiato della vita, ma quella della serenità profusa, che porta alla gratitudine, che porta poi di nuovo alla felicità.
Così piano piano costruisco il mio microcosmo fatto delle piccole inutili cose che amo, mi circondo solo di persone che ammiro, scelgo di attenermi il più possibile a me.
Oggi con l'inizio di maggio questo è il nostro augurio: costruite il vostro microcosmo pieno zeppo di tutte le piccole cose inutili che volete,
Amate chi volete, vivete come volete, seguite la naturalità che volete, scegliete voi stessi come un diritto.
Buona fioritura anime lente.
#slowliving #slowsouls #slowlife #naturalità #ruotadellanno #pachamama

IL RISCIACQUO ACIDO È un metodo di risciacquo p

IL RISCIACQUO ACIDO
È un metodo di risciacquo per poter ristabilire il naturale ph. dei capelli che solitamente si aggira verso il 4.0.
Questo è il primo dei consigli che vorremmo condividere con voi in queste settimane per una cura naturale dei capelli!
Quando effettuare il risciacquo acido?
Ogni qualvolta i capelli si presentano stressati, crespi, difficili da pettinare e soprattutto quando sono visibilmente opachi e aridi al tatto. Io personalmente lo faccio ogni volta che lavo i capelli, utilissimo se come noi utilizzi erbe lavanti ayurvediche e shampoo solidi naturali!
Perchè effettuare un risciacquo acido?
Semplice: i capelli risentono dei lavaggi effettuati con acqua corrente, ovvero con acqua calcarea, o dei residui lasciati dalle costanti applicazioni di shampoo e balsami chimici, rendendo i nostri capelli a lungo andare spenti, opachi o non in grado di accogliere i trattamenti che periodicamente facciamo, come maschere o impacchi a base di erbe ayurvediche oltre che alle erbe tintorie.
Il risciacquo acido è un operazione che chiude il ciclo di lavaggio, pertanto va effettuato alla fine del trattamento come risciaquo, appunto, finale.
il risciaquo acido serve di base a chiudere le squame del capello, redendolo meno soggetto alla rottura, più forte e resistente!
Inoltre come anticipato, prepara il capello alle tinte mediante impacchi di erbe tintorie, che grazie alla loro peculiarità oltre a rilasciare il colore hanno effetti benefici su cuoio capelluto e capelli.
Gli 'acidi' utilizzati per questo tipo di lavaggio sono:
- Aceto di mele ( perfetto per I capelli scuri, con anche qualche goccia di olio essenziale di rosmarino!)
- Succo di limone (perfetto per chi ha i capelli chiari con anche qualche goccia di olio essenziale di lavanda!)
È sufficiente pochissimo aceto o limone in un litro di acqua, ovvero un cucchiaio per Litro di acqua, ma le dosi sono personalizzabili in base alla lunghezza dei capelli e alla quantità di acqua necessaria per il risciacquo, pertanto consigliamo di fare delle prove partendo da una quantità minima per poi aumentare di volta in volta.
#beautyroutine #diybeauty #haircare #slowliving
#naturalbeauty #diysustainableliving

CORONCINE DI FIORI E RAMETTI C'è lo avevate chie

CORONCINE DI FIORI E RAMETTI
C'è lo avevate chiesto la settimana scorsa dopo il reel sul suncatcher ed eccoci qui!
Fare una coroncina di rametti è semplice, ci sono solo due regole d'oro:
1.I rametti devono essere freschi perché devo essere flessibili
2. Si arrotola sempre nello stesso verso!
Basta questo, alla fine di ogni rametto lo si infila nei voleteggi di quelli precedenti e tutto si blocca da solo!
Gli usi di queste ghirlande sono infiniti come la fantasia!
Sappiamo che qualcuno già sta pensando "ah ecco cos'è ne faccio...!"
Oggi Bennini ha deciso di farsi una coroncina di fuori per festeggiare la Terra, la Primavera e iniziare a farci la mano per il prossimo weekend con Beltane!
Un accessorio da avere!!
#spring #diy #slowfashion
#slowlife #gardening #flower #flowers #coroncinedifiori

Buon inizio settimana anime lente, Aprile è iniz

Buon inizio settimana anime lente,
Aprile è iniziato da un po', Maggio si sta avvicinando, e noi volevamo dedicare le prossime settimane per preparci a Beltane, e con lei l'arrivo della stagione dei fiori, dell'amore, della rinascita, e delle nuove avventure. Da Giovedì con l'eclissi Giove finisce il suo percorso durato 12 anni, e ne inizia uno nuovo.
Se con Ostara abbiamo seminato, le nostre speranze e i nostri desideri, ora quei semini stanno germogliando, e timidamente, ma con grande forza si affacciano verso il sole, fiorendo.
è quello che dobbiamo fare anche noi, abbiamo seminato, e ora dobbiamo semplicemente concederci di rifiorire ancora una volta, con colori e profumi diversi, in pieno sole o mezz'ombra, seguendo sempre il nostro istinto.
Apriamo le danze, adorniamoci di fiori, spalanchiamo i cuori.
I prossimi giorni saranno tutti dedicati a questo: rituali quotidiani che ci fanno sentire bene, cura di noi stess*, rituali, eclissi, Beltane, rituali, erbe e fiori da usare e tanto altro.
facciamoci compagnia!
#priimavera #beltane #rituali #slowlife #slowliving #naturalcare #viverenaturale

Le Candele Slow sono nate con l’energia della Pr

Le Candele Slow sono nate con l’energia della Primavera. Ognuna è dedicata a una Dea che porta con sè l’essenza dei nuovi inizi.
Ogni candela è realizzata a mano con prodotti 100% naturali, in cera di soia 100% vegetale, naturale e biodegradabile, con stoppino in cotone 100%.
Le Candele Slow contengono delicate fragranze primaverili, risultato della combinazione di diversi oli essenziali.
Sono realizzate a mano da noi, per questo ognuna è unica e diversa dall’altra <3
#candele #candeleprofumate #candeleartigianali #candelefatteamano #candelenaturali #ceradisoia #candeledisoia #candelenaturali🌱 #candelefaidate

SUNCATCHER PENTACOLO ecco finalmente il nostro nuo

SUNCATCHER PENTACOLO
ecco finalmente il nostro nuovo progetto del fai da te!
È tutta la settimana che ci dedichiamo alla geometria sacra della natura e non solo, abbiamo imparato, colorato, osservato ed ora è il momento di creare!!
Farlo è semplicissimo!
Io ho fatto una coroncina con i rametti di ulivo raccolti questa mattina, ma voi potete usare come supporto quello che volete, un cerchi di legno, di metallo, un appendino riformato a cerchio.. le possibilità sono infinite!
Usate del filo naturale e appendere nel mezzo una pietra o un cristallo o come me un disco di quarzo bianco!
Sul fondo io ho appeso dei campanelli, adoro sparpagliare per il giardino oggetti che suonano! Ma voi potete mettere piume, sonagli, altri fili, libero spazio alla creatività!
Protegge, riflette i raggi solari che lo oltrepassano, e suona, e solo bello, super facile e quindi da provare!!
Buon inizio settimana anime lente!
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#diy #suncatcher #pentacle #witchcraft #slowliving #slowlsouls #slowlife #nature #natural #wildwoman

GEOMETRIA SACRA IN NATURA Anima Lenta, Bellezza

GEOMETRIA SACRA IN NATURA
Anima Lenta,
Bellezza e Magia sono ovunque,
concediti il tempo di osservarle ✨
#sacredgeometry #sacredgeometryinnature #geometriasacra #geometriasacrainnatura #slowliving #rallenta #slowsoul

GEOMETRIA SACRA Viene definita come linguaggio d

GEOMETRIA SACRA
Viene definita come linguaggio della creazione e soggiace a tutte le forme della Natura.
La si ritrova nel guscio di una conchiglia, nella doppia elica del DNA o nelle orbite dei pianeti.
Gli architetti di tutte le epoche Maya, Egizi, popoli dell’Antica Europa, ecc) la utilizzano da sempre per le costruzioni di templi, moschee, luoghi di culto.
La Geometria sacra ci rappresenta e può essere utilizzata come un potente strumento di connessione con la parte più profonda di te.
Vuoi scoprire come?
Scorri il post 💠
#yantra #geometriasacra #architetturasacra #spirale #vescicapiscis #sriyantra #semedellavita #fioredellavita

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