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LE BASI DELLO YOGA: LE ASANA IN PIEDI

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OTTOBRE Il mese dell’aria umida, delle tinte ara

OTTOBRE
Il mese dell’aria umida, delle tinte arancioni e marroni, dove tutto diventa più caldo: il sole del pomeriggio, i maglioni, le coperte sui letti, il colore dei tramonti, le tazze dimenticate sui tavoli.
È il mese in cui viviamo appieno il senso di abbondanza, proprio perché sentiamo l’arrivo dell’inverno dietro le porte di casa.
È un periodo duale, in cui siamo circondati da una natura che esplode, prima di riposare, come quando ci liberiamo in una danza sfrenata prima di rivolgerci dentro di noi, liberat* da tutti i pensieri e sentimenti che ci appesantivano.
Dedicheremo questo mese, esplosivo e di cammino, alla gratitudine verso la natura e ad organizzarci, per l’arrivo dell’inverno.
Siamo super emozionate perché fra qualche giorno usciranno due progetti a cui teniamo un sacco, perché li abbiamo immaginati, creati pensando proprio a questo, rendere più accessibile una vita lenta, tramite la gratitudine e l’organizzazione.
Ma ancora nessuno spoiler!✨🌙🫣
Inutile dire che le nostre serate saranno anche quest’anno illuminate!🕯️🪔
Allora che cominci il nostro cammino insieme in questo mese arancione anime lente, noi non vediamo l’ora di passarlo con voi!🧡👯‍♀️✨
#ottobre #autumn🍁 #autunno🍁 #autumnvibes #autunno #slowliving #slowlife #slowlifeitaly #slowsouls #zucca

MEDITAZIONE GUIDATA DI LUNA PIENA 🌝 Attraverso

MEDITAZIONE GUIDATA DI LUNA PIENA 🌝
Attraverso questa meditazione verrai guidat* a connetterti con la tua intuizione, con il tuo proposito più profondo, attraverso la luce della Luna.
Occorrente:
- stanza tranquilla
- mezz’ora di tempo
- coperta
- cuscino
- bandana o calmocchio
Si tratta di una meditazione rilassante, che puoi ascoltare da sdraiat* ogni volta in cui senti il bisogno di ritrovare la tua parte più profonda, la calma o il sonno.
Buona Luna Piena Anime Lente ✨
#lunapiena #meditazioneguidata #yoganidra #rilassamentoprofondo #rilassamentoguidato

Castagnaccio Spesso ci chiedono cosa vuol dire vi

Castagnaccio
Spesso ci chiedono cosa vuol dire vivere una vita lenta, e pensiamo che forse non c’è una risposta universale per tutti, ma a grandi linee la risposta migliore è: semplificare.
Siamo abituati a complicarci la vita, riempirla di cose, persone e obiettivi superflui, di rumore e luci, di stimoli costanti.
Per rallentare bisogna semplificare.
Tenersi stretto ciò che conta e lasciare andare ciò che invece è solo superfluo. Ognuno in questo processo è il metro di se stesso!
Andiamo in cerca di cose complicate perché siamo abituati a pensare che valgano più delle cose semplici.
Ma questo piccolo spazio è dedicato a tutto ciò che è buono e semplice, come questa ricetta, ha solo 3 ingredienti e tutto il sapore dell’autunno.
E la amiamo perché la possono mangiare proprio tutto essendo vegana e gluten free.
Non sapete da dove iniziare a semplificare!? Iniziate da qui, dalla colazione.
CASTAGNACCIO 🌰
400gr di farina di castagne
700 ml di acqua
Pinoli, uvetta e rosmarino e olio evo
Io ho usato quello che avevo in dispensa è aggiunto le noci pecan che dovevano essere mangiate (ma sprecare!) ma la ricetta originale è di per sé una bomba!
Basta mescolare tutto insieme e cuocere a forno statico per 35 minuti a 180 gradi.
Semplice vero!?
#ricetta #vegan #ricetteveganeveloci #ricettavegana #glutenfree #autunno🍁 #autunno #slowlife #slowkitchen #slowliving #castagne #castagnaccio

RITMI NATURALI L'inizio dell'autunno porta con sé

RITMI NATURALI
L'inizio dell'autunno porta con sé un'energia tutta particolare, fatta di brezze frescoline, respiri che iniziano a vedersi e soli sempre più gialli. Ma è un energia ricca, dinamica, come il vento, che però accorcia le giornate, lascia cadere gli ultimi frutti, e si prepara per l'inverno.
Questo è il momento dell'anno in cui la vita rallenta e rallentando ci si organizza: come se anche noi andassimo un po' in letargo. Ma cosa vuol dire davvero rallentare?
per ognuno qualcosa di diverso, nessuno ha la ricetta per la vita di qualcun altro, ma a grandi linee, questo è il periodo perfetto per tutti per organizzare il proprio tempo e le proprie energie.
Questo è il tempo in cui ci organizziamo per i bilanci e le grandi pulizie e il riposo dell'inverno, che lentamente ci raggiungerà.Sappiamo che molto spesso è difficile se devi prendere 2 pullman, 1 metro e stare in ufficio tutto il giorno pensare ai ritmi naturali, per questo per le prossime settimane e per tutto l'Autunno parleremo di questo, e speriamo di offrire qualche spunto, qualche idea e qualche consiglio pratico da provare.. quindi
Compiti per tutti: oggi è lunedì, siamo stati bravi, godiamoci questa sera di inizio settimana con calma, ce la siamo meritata.
A domani anime lente
Bennini&Pat✨🔮
#slowliving #slowlife #autunno #autunno🍁 #journaling #vitalenta #mentalhealth #saluteebenessere #natura #ruotadellanno #mabon #ritminaturali

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